萧瑟的秋风，凉意渐浓，这就是秋季给我们的第一印象。秋天天气慢慢转凉，保养皮肤又成为了女生热议的话题。相信大家都比较羡慕嫩白的皮肤，几乎看不到毛孔和豆豆的痕迹，这种皮肤是比较少的，水油基本平衡，并且肌肤代谢正常。女生们是很在乎自己皮肤的，所以化妆品和各式面膜就成为大家的护肤的必备品。

　　其实大家在保养皮肤的时候忽略了一点，那就是饮食。饮食也是参与我们人体新陈代谢的，饮食对于皮肤的影响也是很大的。首先对皮肤有益的水果有很多种，有维生素之王的苹果，果中圣品猕猴桃等。吃水果对美容的效果是特别直接的，但是需要长期的坚持。少食辛辣，这也是保养皮肤的一大要点，因为过多的刺激皮肤会使你保养皮肤的“工程”前功尽弃。

　　秋季护肤主要是补水，这是一项长期的过程，需要大家坚持不懈。在制作饮食方面，粥类、水果都是不错的选择。只要掌握好搭配的原则和基本要求，皮肤就会有很大的改观。