照例给大家伙简单普及一下为啥百香果柠檬蜂蜜水能减肥养颜又能助眠。百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，可以增强人体的免疫力，其所含的超纤维能对肠胃进行深层次的清理和排毒，增强消化吸收功能，能有效缓解便秘症状，所含有的维C有美容养颜抗衰老的作用；柠檬生津解暑又开胃，抗菌消炎，延缓衰老，抑制色素沉积；蜂蜜润肠通便，美容养颜，而且能加快进入梦乡的速度。

　　做法：1、拿出祖传玻璃罐清洗干净，用开水煮一下晾干，在4个百香果上切一个勺子能伸进去的口子，然后将百香果的汁液都舀出来倒入玻璃罐中；

　　2、将你的双手带上一次性手套，柠檬放置于一手掌心部位，在柠檬的表皮上撒上适量的细盐，另一只手用老中医手法缓缓摩挲，将清洗干净的柠檬用厨房纸擦干净；

　　3、柠檬用刀慢慢切成尽可能薄的薄片，扣掉柠檬的籽，然后一层层的铺在柠檬果的果汁上，再加入200g左右的纯正蜂蜜，将玻璃罐密封好放到冰箱冷藏，大概三天后就做好了，拿出来用干净的不沾水和油的勺子舀出适量的量，温水冲开即可饮用。

　　小贴士：1、柠檬都是带皮食用的，它的表层有一层蜡，会带有灰尘和脏污，用细盐可以去清洗干净，食用更安全放心，可以干洗和湿洗一起使用，清洁更干净；

　　2、柠檬切片后，里面的籽要清理干净，不然腌制好的果汁会带有苦涩的味道，腌制的多时按照一层百香果汁一层柠檬一层蜂蜜这样的方法去放置；

　　3、百香果柠檬蜂蜜汁的制作过程需全程无水操作，包括放置腌制百香果汁的玻璃瓶也是一样，最好清洗干净糊再用开水煮一下晾干，杀灭细菌；

　　4、像自己在家里制作好的百香果柠檬蜂蜜汁，因为不添加任何的防腐剂，所以放在冰箱冷藏室大概可以保存5-7天，所以一次不用制作太多，制作出一个星期的量就可以，需要再重新腌制即可。