很多人都知道女人每个月都会来几天例假，期间很多东西是不能吃的，因为会对女人造成不适，但是也有一些食物是女人在例假的时候，应该多吃的，不但可以补血养颜，还可以缓解例假带来的疼痛！

　　这3种水果在女人例假的时候，可以缓解痛疼还起到美容养颜的效果，红枣，红枣俗称水果之王，营养价值很是丰富，所以价格爱是比较贵的，但是它对女人在来例假的时候有很大帮助，在例假来的时候，吃红枣不但可一活络经血，还可以让寒气散发出去，因为红枣是热性水果，所以红枣不但可以缓解女人痛经，还能起到暖身的作用！

　　龙眼，在唐朝杨贵妃都很喜欢吃龙眼，龙眼对女人来说很是吸引，但是你们知道龙眼的功效吗！龙眼可以缓解痛经，并且经常吃龙眼不但能解馋解渴，还能让自己在来例假的时候，不那么难受，难怪龙眼在古代就那么受欢迎！

　　青瓜，我们都会想到青瓜丰胸，不错青瓜有很好的丰胸效果，但是你们知道吗？青瓜含有丰富的果胶，如果女人经常吃的话，不但能起到美容养颜的作用，还可以让皮肤变的水嫩，而且还能清理肠道的脏东西，你们说是不是有很多功效！